Horario de ejercicios
Desafío de acondicionamiento físico de 6 días, que incluye ejercicios para brazos, piernas, abdomen, glúteos, pecho y hombros, con un total de 6 carteles. Ideal para entrenamiento en casa, yoga, entrenamiento con mancuernas, tonificación y pérdida de peso. Una excelente guía de acondicionamiento físico y un regalo
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41 tarjetas de posturas de yoga, guía para principiantes para hombres y mujeres - instrucciones de ejercicios y estiramientos, con set básico de práctica. Regalo perfecto para principiantes o instructores, tarjetas de práctica con ilustraciones de posturas de yoga, diagramas de ejercicios de pilates
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Practica Tai Chi durante 10 minutos al día para mejorar la condición física y la energía diaria, mejorar la salud y la flexibilidad de las articulaciones, fortalecer los músculos de las piernas y la agilidad. Adecuado para principiantes, curso de Tai Chi de 21 días.
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18 piezas Tarjetas de ejercicio de Body completo de pie para personas mayores, ilustraciones e instrucciones claras, material de papel duradero, adecuado para fitness en casa y referencia de ejercicio para personas mayores
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Guía de yoga en silla de 30 días, adecuada para personas mayores de 60 años: ejercicios de baja intensidad, adecuados para mayores de 40 años, restaura la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio - Prácticas suaves de yoga en silla para uso en el hogar y la oficina, ejercicios en silla para personas mayores, con ilustraciones sencillas y texto fácil de leer.
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