Horario de ejercicios

Desafío de acondicionamiento físico de 6 días, que incluye ejercicios para brazos, piernas, abdomen, glúteos, pecho y hombros, con un total de 6 carteles. Ideal para entrenamiento en casa, yoga, entrenamiento con mancuernas, tonificación y pérdida de peso. Una excelente guía de acondicionamiento físico y un regalo

41 tarjetas de posturas de yoga, guía para principiantes para hombres y mujeres - instrucciones de ejercicios y estiramientos, con set básico de práctica. Regalo perfecto para principiantes o instructores, tarjetas de práctica con ilustraciones de posturas de yoga, diagramas de ejercicios de pilates

Plan de 28 días de caminata Tai Chi para pérdida de peso: Adecuado para personas mayores (Caminata diaria suave/Amigable con las articulaciones/Ejercicio de bajo impacto/Caminata asistida con silla/Interior & Exterior)/Mejorar el equilibrio & la estabilidad, aumentar la vitalidad & la aptitud física diaria/Amigable para principiantes

Practica Tai Chi durante 10 minutos al día para mejorar la condición física y la energía diaria, mejorar la salud y la flexibilidad de las articulaciones, fortalecer los músculos de las piernas y la agilidad. Adecuado para principiantes, curso de Tai Chi de 21 días.

Guía de yoga en silla de 30 días, adecuada para personas mayores de 60 años: ejercicios de baja intensidad, adecuados para mayores de 40 años, restaura la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio - Prácticas suaves de yoga en silla para uso en el hogar y la oficina, ejercicios en silla para personas mayores, con ilustraciones sencillas y texto fácil de leer.

18 piezas Tarjetas de ejercicio de Body completo de pie para personas mayores, ilustraciones e instrucciones claras, material de papel duradero, adecuado para fitness en casa y referencia de ejercicio para personas mayores